Имбирь, благодаря своим противовоспалительным свойствам, помогает пищеварению и поглощает избыток желудочной кислоты. Для приготовления имбирного напитка потребуется несколько кусочков корня, которые заливаются кипятком и настаиваются без добавления сахара.
Бананы и дыня также эффективны в борьбе с изжогой. Эти щелочные продукты способствуют снижению кислотности и нейтрализуют желудочную кислоту. Однако стоит отметить, что у 1% людей дыня может вызывать ухудшение состояния.
Йогурт — еще одно полезное средство, особенно если он натуральный и нежирный. Овсянка, особенно на воде или обезжиренном молоке, поддерживает здоровье пищеварительной системы.
Зеленые овощи, такие как шпинат и капуста, имеют высокое значение pH и также помогают при изжоге. Жевательная резинка может увеличить выделение слюны, что способствует смыванию кислоты из пищевода. Однако жевать резинку стоит избегать на голодный желудок и выбирать безмятные варианты.
Таким образом, выбирая правильные продукты, можно значительно облегчить состояние и избежать изжоги.
